猪肝是一种很常见的食材,属于动物的内脏,当然要注意不能吃的太多,特别是三高疾病和肥胖的人群要注意这个问题。猪肝含有的钙质蛋白质很丰富,可以有养心安神的作用和效果。猪肝可以煲汤,煮粥,炒着吃等等,今天介绍可以有安神补血作用的金针菇猪肝汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
金针菇猪肝汤
所需材料
金针菇150克、猪肝200克、葱5克、盐3克、味精2克、胡椒粉5克、鸡精3克
金针菇猪肝汤的做法
1.猪肝洗净切成小片。
2.金针菇去蒂洗净后下入沸水中稍焯,然后捞出。
3.锅中下入高汤,加入金针菇,猪肝、调味料,煮5分钟即可。
金针菇猪肝汤的功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、调节免疫力、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。金针菇猪肝汤此汤具有健脾益胃、养肝润肠、安神补血、保护眼睛、调节免疫力的功效。这样的一道食谱可以有补气血润肠的作用,对于调理免疫系统有好处,而且还可以起到养心的功效,对于经常容易上火啊或者是肠胃疾病的人群来说是不错的养生食谱。
这道金针菇猪肝汤具有降火气的作用,金针菇可以有保护肠胃的效果,和猪肝一起吃,可以保护视力,保护眼睛,对于经常用眼疲劳的人群来说可以经常吃这样的食物哦,对于促进食欲有好处,而且还可以有降火的效果,所以大家不妨利用起来吧。