杨梅酒的补肾效果不是很明显，想要依靠杨梅酒来补肾的话效果其实很慢，杨梅酒主要是生津止渴和调节肠胃效果比较好，适量的饮用一些还是有好处的。
杨梅酒可以补肾吗杨梅酒并没有明显的补肾作用。
补肾是一种中医名词，指的是通过食补、药补、健身、针灸、按摩等手段来改变肾虚的状态，而杨梅酒中的主要原材料是杨梅、冰糖和白酒，其中含有丰富的糖分、果酸、维生素、微量元素等营养成分，中医认为，杨梅味甘，性平，具有生津止渴、调节肠胃等功效，但是它并不具备补肾壮阳的功效，不能起到明显的补肾作用，建议补肾还是应当咨询医生，在医生的指导下根据自身情况选择合适的食物或药物进补。
适量饮用不会伤肾。
一般市场上的杨梅酒酒味比较淡，酒精度数低，一般情况下适量饮用是不会对肾脏造成损伤的，而且还对健康有一定的好处;但是若是大量饮用高度数的杨梅酒，则有可能会导致人体的氮平衡紊乱，使蛋白质的分解增多，若是本身肾功能较差，就有可能会损伤肾脏功能，一般建议杨梅酒一天喝50-100毫升即可。
1.减肥
杨梅里面含有非常丰富的果酸，可以达到帮助消化以及消暑作用，而且也可以让食欲变得更好，又可以防止身体里面的糖内脂肪转化，有助于减肥。此外，杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。
2.排毒养颜
杨梅的果肉里面含有非常丰富的纤维素，可以让肠胃蠕动的速度变得更快，能够把身体里面的有害物质及时排出，这样就达到了养颜以及排毒效果。
3.治疗风湿关节炎
杨梅里面含有非常丰富的树皮素，能够把身体里面的自由基消除，而且还能够达到抗氧化作用，广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。
材料：杨梅300克，白酒500克，冰糖适量。
做法：
1、将杨梅放入淡盐水中浸泡20分钟左右，泡出灰尘及虫卵。
2、然后将泡好的杨梅放在清水下冲洗干净，沥干水分备用。
3、准备一个干净的玻璃罐，底下铺一层杨梅，再放一层冰糖。
4、然后再铺杨梅，再放冰糖，以此类推，直至杨梅全部放完为止。
5、将白酒倒入玻璃罐中，以完全淹没杨梅为准。
6、封口，静置一周后将杨梅取出，继续浸泡。
7、一个月之后，倒出饮用即可。
