喝枸杞对健康有很多好处。不要以为喝枸杞是中老年人的特色。老少皆宜的朋友喝枸杞具有很好的保健作用，尤其是女性朋友。喝枸杞对女性有好处。身体调理有什么好处?让我们一起看一下。

枸杞是一种营养食品，因此大多数人都喜欢它。无论何时喝水或做汤，注重保养的人都可以尝试倒入少量枸杞!但是很多人喝了枸杞水，但是我不知道这样做有什么好处，对吗?喝枸杞有什么好处?

一、皮肤会变好

女人喜欢喝枸杞水，有一个很重要的原因，就是枸杞对皮肤好，能美容养颜啦!因为在枸杞中含有多种微量的元素，如多糖，还有有机酸，维生素等，这些对皮肤都是很好的，坚持喝能让皮肤变得红润有光泽，看上去更为细腻。而同时枸杞中，还含有黄酮类物质，这能从内而外的调养女性的身体，能让气血变得畅通，从而皮肤也会变好啦!

二、能明目

对于长期坐在办公室的女人的来说，用眼一般都是过度的，总是会眼睛难受，会胀痛而且比较酸。而坚持喝枸杞水，就有很好的明目效果啦，因为枸杞中的多糖类物质，有利于养肝明目。因为眼睛好不好，和肝脏有特别大的关系，如果肝血足，这眼睛压力就有利于被缓解，通过喝枸杞水促进肝脏的自我新陈代谢，这也就有利于对对眼睛的保护，同时其中还有胡萝卜素等，这对夜盲症等都是很好的啦!

三、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

四、可以有效地延缓衰老

枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

五、防脱发

枸杞对于我们女性朋友的肾脏有着很好的益处，枸杞能够帮助我们强身健肾，还能够减少肾脏的负担。如果常喝枸杞泡水的话能够，让我们是肾脏中的毒素和垃圾全都排出体外，帮助我们肾脏更好的为我们排毒。肾脏和我们的头发也是息息相关的，如果肾好了，那么我们的头发也会非常的茂密黑亮。

喝枸杞的好处颇多，女人喝枸杞好处尤为明显，所以女性朋友们快在保温杯里泡枸杞吧。坚持长期的喝枸杞，美容养颜的效果是蛮明显的哦。但是虽然枸杞的功效强悍，一定要注意的是枸杞的用量哦，喝枸杞是有剂量标准的，过量饮用会不利于身体健康的。