对于男人来说，最重要的保健方法是补肾。我们经常在互联网和电视上看到各种补肾药。还尝试了许多肾亏的男人，但效果很小。实际上，医学不如食物补品。男人可用于改善日常饮食以滋养肾脏。那么男人晚上应该吃些什么来滋养肾脏呢?让我们介绍四种适合男人的补肾食品。

1、韭菜

韭菜是一种非常常见的蔬菜，各大超市和菜市场都有销售。韭菜质嫩味鲜，营养也是相当丰富的，它具有温补肝肾，助阳固精的突出作用，在古代韭菜可是被称为壮阳草的，可以用来治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。

2、泥鳅

泥鳅在日常的生活中，也非常的常见。泥鳅当中是含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质的，其补中益气、养肾生精的功效十分显著，可以有效的调节性功能。并且泥鳅肉非常的鲜嫩，口感很不错，所以可以适当多吃

3、鸡蛋

鸡蛋含有的营养成分是很多的，它是一种高蛋白食物，它的蛋白与人体蛋白质组成相似，鸡蛋被称为是增强人体性功能的最佳营养添加剂，男人吃些鸡蛋可以补肾壮阳，是非常好的补肾食材。

4、狗肉

狗肉是益脾和胃、滋补壮阳非常好的一种肉类食物，男人在日常生活中吃些狗肉可以温肾壮阳、祛寒止痛，不过狗肉是大热，吃太多容易上火，一定要注意量。

男人晚上吃什么补肾?上面介绍的这些食物都是适合男人在晚上补肾吃的食物，男性朋友们可以参考一下。男人在日常的生活当中应该要时刻关注自己的肾脏健康，要做好积极的预防，避免出现肾虚的情况，如果肾虚则要及时的调理和治疗。