释迦果，又叫做番荔枝，是一种热带水果，很多人对它比较陌生。它的营养价值很高，经常吃对人体非常有益。那么你知道什么是释迦果的功效和禁忌吗？跟着编辑一起看看吧。
释迦果富含钙，每天吃得适中。对儿童来说，它能促进骨骼的生长，有利于身体的正常发育。老年人吃东西，可以补充身体流失的钙，有效预防骨质疏松症和其他疾病。此外，释迦果还具有补脑作用，对延缓老年人的记忆力下降有更明显的作用。
释迦果维生素C含量高，经常食用可以有效保护牙齿健康。维生素C也有一定的抗氧化作用，它可以消除自由基，延缓皮肤老化。女性经常吃东西，但也会使皮肤变得更白、更嫩、更细腻。
释迦果是一种温暖的水果，所以身体温暖的人不建议多吃，以免引起火灾。释迦果也富含脂肪，卡路里也相对较高，所以编辑建议想减肥的人少吃。
以上是释迦果的功效和禁忌，也是吃释迦果的好处。我相信你读过后能更多地了解释迦果的功效和禁忌。
