灯笼果又名姑娘果，是云南、广东常见的一种野生植物，因营养价值高，且具有造血、抗衰老、增强免疫力等功效而深受人们的喜爱，目前市场上也有销售，且价格不贵，那

灯笼果市场价格多少钱一斤？怎么吃好？可以直接食用吗？

一、灯笼果市场价格多少钱一斤？

灯笼果这种果子在生产地批发的价格大约在8-10元左右一斤，但超市和商店的零售价却在15-20元左右一斤。当然由于进货渠道不同、是否应季以及产品质量等多种因素都会造成价格上的差异。而且地区消费差异不同，在价格上也会有一些波动，建议大家到当地市场去详细咨询，以当地价格为准。

二、灯笼果怎么吃好？

1、鲜食：灯笼果可以直接当做新鲜水果食用。果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净。

2、酿酒：想要灯笼果保存更久，可以选择将它制作成果酒。这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。在平时可以适当食用，具有很好的养生效果。

3、泡茶：泡茶也是食用灯笼果的方法之一。晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以补充每天所需要的微量元素，在消炎利尿、明目清脑、稳定血压等有不错的调理作用。

三、灯笼果可以直接吃吗？

灯笼果可以直接吃，直接食用是最美味的，直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，否则会有农药残留。

四、灯笼果怎么清洗？

1、用偏碱性的水清洗

在碱性条件下，残留的农药可以被破坏，原来的效果可就没那么好。降低其毒性。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的果蔬置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗，最好重复洗涤约3次。

2、热水浸泡

短期浸泡热水对去除水果表面的农药也有很好的效果。据报道，80摄氏度比50摄氏度的水高5到10倍，以去除表面残留的农药。

3、清水浸泡洗涤法

通常，用清水冲洗表面污垢，并除去可见的污染部分，然后用清水盖过果菜部分5厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时可加入果蔬洗剂之类的清洗剂，增加农药的溶出，注意使用合格洗剂。如此清洗浸泡2～3次，这基本上除去了大部分残留的农药成分。