由于饮食和习惯等问题，不少人都出现了肾结石问题。其实平时生活中多注意调节饮食结构，有意识改善饮食习惯等，相信会是不错的选择。小编提供了几点建议，希望可以帮助大家防止肾结石问题，如果你有这方面的需求，可以来看看。
1. 多喝液体
为了防止肾结石，大量喝水很重要，这有助于清理肾脏，保持尿液干净，清除体内毒素。除了水，你还可以多喝蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘蓝汁等对肾脏有益的果汁，当然，还有菠萝汁。
2. 改变饮食
适当吃高纤维食物，如麦麸、燕麦、全麦面包、小麦谷物、胡萝卜、豆类等，有助于改善消化，预防便秘，从肾脏中排出石头。同时，你还应该避免吃草酸盐含量高的食物，如巧克力、坚果、深绿色蔬菜等。
3. 高钙食物
多吃富含钙的食物，对预防肾结石有极大帮助。比如菠萝，以及奶制品、大豆、强化豆奶等。
4. 低盐
吃太多的盐会改变钾和钠的平衡，从而导致肾脏功能降低，不利于排水，从而导致高血压。而且，高盐饮食会增加尿液中的蛋白质含量，增加肾功能下降的风险。
防止肾结石，你可以从饮食方面改善。调节饮食结构，让饮食变得更加健康，这样对身体会更加有好处。以上几点建议相信会对你有所帮助，当然，你还可以结合运动，这样调理效果会更好，为了自身健康，希望大家可以长期坚持。
