合理的食物搭配不仅仅是为了美味,更是为了养生,让食物的营养更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的,而有一些食物搭配在一起却可以让它本身的营养翻倍。那么,都有哪些食物搭配具备这样的功效呢?
芝麻配海带
把芝麻配海带放在一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾干后碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。