随着人们生活水平和对自我身体养生的重视，人们在日常生活中也会有意识的吃一些粗粮，燕麦就是其中的一种。不过对于燕麦的吃法有很多种，大多数朋友喜欢将燕麦制作成燕麦茶冲泡饮用。下面小编就把燕麦茶的详细做法告诉大家，同时也让大家了解燕麦茶的具体吃法。

燕麦茶怎么做

燕麦茶在市场上比较常见，大家可以直接在市场上购买做好的燕麦茶成品，也可以自己在粮食市场购买适量的优质燕麦，回家以后制作燕麦茶，再用它制作燕麦茶时，应该先把它挑拣一下，然后再用清水淘洗，淘洗以后要放到阴凉通风的地方，晾干表面的水分，然后再把它放到炒锅中，用中小火慢慢炒制，把它炒焦以后取出降温，就是自制的燕麦茶。

燕麦茶的吃法技巧

1、冲泡

燕麦茶最简单，最常见的吃法就是冲泡以后使用，大家每次可以取5到10克燕麦茶，直接放到干净的玻璃杯中，加入沸水冲泡盖厚杯子盖，闷五分钟以后，直接饮用泡出的茶汤，每次放入的燕麦茶可以反复冲泡3到5次，最后余下的燕麦可以直接放在嘴里嚼碎吃下去。

2、磨粉

制好以后的燕麦茶，还可以研磨成粉末状以后再吃，把燕麦茶研磨成粉末以后，每次可以取10到20克，放在杯子中，加入适量的白糖调匀，然后再用90度左右的开水冲调，制成糊状以后直接吃。人们采用这种方法来吃燕麦茶时，容易让人体更快的把燕麦中的营养吸收和利用，可以起到更明显的保健作用。

3、煮粥

燕麦茶还可以用来煮粥吃，在用燕麦茶煮粥时，需要提前用清水把它淘洗一下，然后再准备适量大米小米以及红枣红豆等粥类食材，把它们一起入锅，加清水煮开以后，再用中小火慢慢熬制，熬到锅中的粥软糯粘稠以后直接出锅即可。

以上就是小编为大家整理介绍的关于燕麦茶怎么做和燕麦茶的吃法技巧的相关内容，通过上述内容介绍相信大家对于燕麦茶的做法和燕麦茶的吃法技巧有了一定的认识和了解了。喜欢饮用燕麦茶的朋友，不妨按照上述方法制作食用吧，相信一定很美味，而且很利于身体健康的。